健康提醒｜在冬季如何防滑？不慎跌倒，如何正確處理？
發(fā)布時間：2024-12-26 10:13
信息來源：懷化市衛(wèi)生健康委員會
冬季雨雪天氣增加了跌倒風險，導致骨折、脫位、外傷發(fā)生率增高，老年人、行動不便人群應在做好必要的防護情況下外出活動，或減少不必要的外出活動。若必須外出，一些相應的防滑措施尤為重要。例如，老年人和小孩應穿著具有良好防滑性能的鞋子，鞋底的紋路要深且材質有較好的摩擦力。老年人行走時可使用輔助工具，如多腳拐杖，幫助維持身體平衡。行走時要盡量避開有積水、積雪或結冰嚴重的區(qū)域，尤其是表面光滑且傾斜的路面。行走時步幅要小，速度宜慢，雙腳盡量貼近地面，呈外八字形行走，類似“企鵝步態(tài)”，這樣可以增加腳底與地面的接觸面積，提高穩(wěn)定性。
若跌倒后出現(xiàn)肢體劇烈疼痛，且伴有明顯的腫脹、畸形，很可能發(fā)生了骨折或脫位。此時不要隨意移動受傷部位，避免造成二次損傷。盡快撥打急救電話，等待專業(yè)醫(yī)護人員前來處理。若跌倒后出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心等癥狀，可能存在顱腦損傷的風險。同樣要保持原地不動，將頭偏向一側，防止嘔吐物誤吸引起窒息，請旁人撥打急救電話。若只是輕微疼痛，可在旁人協(xié)助下慢慢起身，觀察后續(xù)有無不適癥狀加重的情況，若出現(xiàn)局部腫脹、疼痛持續(xù)不緩解等，也應及時就醫(yī)檢查，避免隱匿性的損傷。
——轉載自“健康中國”公眾號
